Über den Kurs
Du möchtest Eisschwimmen ausprobieren, weißt aber nicht genau, wie du beginnen sollst? Dann ist dieser Einsteigerkurs am Badeschiff Wien genau das Richtige für dich! Josef Köberl, international erfahrener Extremschwimmer, Eisschwimmer und Ocean's-Seven-Schwimmer, begleitet dich persönlich bei deinen ersten Schritten ins kalte Wasser.
Dabei stehen Sicherheit, die richtige Vorbereitung und das bewusste Erleben der Kälte im Mittelpunkt.
Was erwartet dich beim Eisschwimmkurs?
Theoretische Einführung
Bevor es ins Wasser geht, erfährst du alles Wichtige über den sicheren Umgang mit Kälte: Grundlagen des Eisschwimmens
Wie der Körper auf kaltes Wasser reagiert
Die Bedeutung der richtigen Atmung
Mentale Vorbereitung und bewusster Umgang mit dem Kältereiz
Risiken, Sicherheitsregeln und persönliche Grenzen
Richtiges Verhalten vor, während und nach dem Kaltwasserschwimmens
Praktischer Teil – dein erstes Eisschwimmerlebnis
Nach der Einführung geht es gemeinsam mit Josef Köberl ins kalte Wasser des Badeschiffs.
Schritt für Schritt lernst du, dich kontrolliert an die Kälte heranzutasten, ruhig zu bleiben und die Signale deines Körpers wahrzunehmen. Du bestimmst dabei dein eigenes Tempo. Es geht nicht darum, möglichst lange im Wasser zu bleiben oder Rekorde aufzustellen, sondern um einen sicheren, positiven und bewussten Einstieg. Josef begleitet dich mit seiner langjährigen Erfahrung und gibt dir wertvolle Tipps für deine weitere Entwicklung im Eisschwimmen.
Wichtiger Hinweis: Der Eintritt zum Badeschiff Wien ist nicht im Kurspreis inkludiert und muss zusätzlich bezahlt werden. Die aktuellen Eintrittspreise findest du auf www.badeschiff.at.
Dein Eisschwimm-Instructor
Josef Köberl
Josef Köberl zählt zu den international bekanntesten Extrem- und Eisschwimmern und hat sich durch zahlreiche Weltrekorde und außergewöhnliche Leistungen im Eis- und Langstreckenschwimmen weltweit einen Namen gemacht.
Der gebürtige Grundlseer ist seit 2014 Präsident des Österreichischen Eisschwimmverbandes, international erfolgreicher Eisschwimmer und erfahrener Langstreckenschwimmer.
Zu seinen größten Erfolgen zählen die erfolgreiche Durchquerung des Ärmelkanals (2015), der Cook Strait in Neuseeland (2025), des Nordkanals zwischen Irland und Schottland (2025), die Umrundung Manhattans (2026), die Catalina-Channel-Querung in Kalifornien (2026) und die Tsugaru Strait in Japan (2026). Auch die Straße von Gibraltar (2023) hat er erfolgreich im Team durchschwommen. Damit hat er bereits sechs der sieben legendären **Ocean’s-Seven-Durchquerungen** absolviert. Als letzte Herausforderung steht der Kaiwi Channel zwischen Molokai und Oahu auf Hawaii bevor.
Auch im Eisschwimmen blickt Josef auf außergewöhnliche Leistungen zurück. **2014 schwamm er als erster Österreicher eine Eismeile im Grundlsee.** Er stellte mehrfach Weltrekorde im Ganzkörper-Eiskontakt auf und erreichte 2024 mit 2.424 Metern bei 4,33 °C einen österreichischen Eisschwimmrekord. Darüber hinaus nimmt er regelmäßig erfolgreich an internationalen Eisschwimmmeisterschaften teil.
Seine jahrzehntelange Erfahrung gibt Josef in Vorträgen, Workshops und Eisschwimmkursen weiter. Dabei stehen Sicherheit, mentale Stärke, die richtige Vorbereitung und der respektvolle Umgang mit der Kälte im Mittelpunkt.
Seine Botschaft: Nicht die Kälte besiegen, sondern lernen, mit ihr umzugehen – und dabei entdecken, wie stark man wirklich sein kann.