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Du möchtest Eisschwimmen ausprobieren, weißt aber nicht genau, wie du beginnen sollst? Dann ist dieser Einsteigerkurs am Badeschiff Wien genau das Richtige für dich! Josef Köberl, international erfahrener Extremschwimmer, Eisschwimmer und Ocean's-Seven-Schwimmer, begleitet dich persönlich bei deinen ersten Schritten ins kalte Wasser. Dabei stehen Sicherheit, die richtige Vorbereitung und das bewusste Erleben der Kälte im Mittelpunkt. Was erwartet dich beim Eisschwimmkurs? Theoretische Einführung Bevor es ins Wasser geht, erfährst du alles Wichtige über den sicheren Umgang mit Kälte: - Grundlagen des Eisbadens und Eisschwimmens - Wie der Körper auf kaltes Wasser reagiert - Die Bedeutung der richtigen Atmung - Mentale Vorbereitung und bewusster Umgang mit dem Kältereiz - Risiken, Sicherheitsregeln und persönliche Grenzen - Richtiges Verhalten vor, während und nach dem Kaltwasserbad Praktischer Teil – dein erstes Eisschwimmerlebnis Nach der Einführung geht es gemeinsam mit Josef Köberl ins kalte Wasser des Badeschiffs. Schritt für Schritt lernst du, dich kontrolliert an die Kälte heranzutasten, ruhig zu bleiben und die Signale deines Körpers wahrzunehmen. Du bestimmst dabei dein eigenes Tempo. Es geht nicht darum, möglichst lange im Wasser zu bleiben oder Rekorde aufzustellen, sondern um einen sicheren, positiven und bewussten Einstieg. Josef begleitet dich mit seiner langjährigen Erfahrung und gibt dir wertvolle Tipps für deine weitere Entwicklung im Eisschwimmen. Wichtiger Hinweis: Der Eintritt zum Badeschiff Wien ist nicht im Kurspreis inkludiert und muss zusätzlich bezahlt werden. Die aktuellen Eintrittspreise findest du auf www.badeschiff.at.